スパクロ&冒ギル2+雑記ブログ

思考整理用の備忘録です。

体力向上

夏の目標

①6時起き、24時就寝。 ②7~8時間は勉強する。(午前2、午後2、夜3くらいの配分) ③スクワットを毎日朝昼晩と300回行う。 ④30分のエアロバイク漕ぎを1回行う。 ⑤間食は絶対に取らない、甘いジュースも不可。 ⑥ダラダラ動画を視ない。 上記の6つを守りながら一日…

腹筋ローラーを買った件。

腹筋を板チョコみたいに割るために腹筋ローラーを購入。 使ってみた感想 ・想像以上に辛い。 ・腹筋に負担がかかればいいのでパッケージ絵みたいにグイっと前に転がさなくてもOK、たぶん。 ・最初は壁をストッパーにするような感じでやると腰に負担がかか…

プロテイン飲み比べ5日目 ベリベリベリー風味

今日も今日とて朝プロテイン。 実飲した感想 ・飲む前から爽やかなベリーの匂いを感じる。 ・水に対しては良く溶ける。 ・水で溶かすと酸味の効いたジュースのような味になる、今までのプロテインの中でトップクラスの美味さ。 ・酸味が効いているのでトレー…

自己管理の件。

①これからもう遊んでいる暇が無くなる・・・。 ②だけどストレスは適度に発散したい・・・。 ③それでいて頑張る目的を作って毎日意欲的に活動したい・・・。 この3つを同時に満たすためにとあるアプリを導入。 自分の設定したノルマにポイントを設け、そのポ…