mohuros7’s diary

思考整理用の備忘録です。

体力向上

やる気が極限に出ない件。

やる気が出ない Q なんで? A 行動を開始するのが遅すぎて色々と間に合わない。今から頑張っても絶対に成果が出ないからやる気も出ない。 Q 回避することはできた? A できたかもしれない、あくまで仮定。 Q どうすれば回避できた? A ぶっちゃけ運、あと日…

腹筋ローラーを買った件。

腹筋を板チョコみたいに割るために腹筋ローラーを購入。 使ってみた感想 ・想像以上に辛い。 ・腹筋に負担がかかればいいのでパッケージ絵みたいにグイっと前に転がさなくてもOK、たぶん。 ・最初は壁をストッパーにするような感じでやると腰に負担がかか…

プロテイン飲み比べ5日目 ベリベリベリー風味

今日も今日とて朝プロテイン。 実飲した感想 ・飲む前から爽やかなベリーの匂いを感じる。 ・水に対しては良く溶ける。 ・水で溶かすと酸味の効いたジュースのような味になる、今までのプロテインの中でトップクラスの美味さ。 ・酸味が効いているのでトレー…

10月3日 総評

勉強30分×14=140 スクワット100回×1=10 寝る前にプロテイン×1=10 昨日のポイント持ち越し20 課金300円×1=-100ポイント 累計600円 総計80ポイント

10月1日 総評

勉強30分×8回=80ポイント スクワット100回×1回=10ポイント 朝プロテイン×1回=10ポイント 寝る前に暗記物×1回=10ポイント 課金300円×1回=マイナス100ポイント 総計 10ポイント 今日から娯楽ポイント制生活を始めたけど無茶苦茶キツイ。 ぶっちゃけ稼い…

自己管理の件。

①これからもう遊んでいる暇が無くなる・・・。 ②だけどストレスは適度に発散したい・・・。 ③それでいて頑張る目的を作って毎日意欲的に活動したい・・・。 この3つを同時に満たすためにとあるアプリを導入。 自分の設定したノルマにポイントを設け、そのポ…

3月4日総評

Goodだったこと ・スパクロの虹コインガシャの引きが良かった。 ・休止していた筋トレを再開した。 ・机の下のゴチャゴチャになったPC配線を整理できた。 ・部屋の掃除、整理が終わった。 Badなこと ・今後の予定がだいぶフワフワしている。 ・就職情報があ…

体力維持・・・。

正月休みでだいぶ体力が落ちている気がする・・・。 とりあえずエアロバイクを汗かくまで漕いだ後にスクワット100回と腹筋100回を行った。 もちろんスパクロの周回をしながら。 どう考えてもこの程度じゃ焼け石に水だけど、本格的に鍛える時間を作るというの…

29日の総評 50点

良かった点 研究がそれなりに進んだ 悪かった点 あまり運動できていない・・・。 帰宅するとそのままグダグダしてしまう・・・。 →明日試しに1時間無理やり勉強時間を作ってみる。

27日の総評 30点

グッドだった点。 ① それなりに研究が進んだ。 ② エアロバイク30分、スクワット100回。 下半身への筋肉刺激は十分。 バッドな点。 ① 帰宅時間が遅くて勉強どころじゃねぇ。

26日の総評 65点

やれたこと ① 書類の整理 (30%ほど終了) ② とりあえず運動 エアロバイク20分 スクワット100回 ③ 今週~来年の予定確認 ④ 学習効率向上の方法を模索 (ひとまず現状の確認) ⑤ 勉強時間は2時間ほど ⑥ 寝る前にストレッチして疲労回復効率向上を図れた やれてな…

今日は午後の時間をレポート書きとブログの開設でほぼ使ってしまったな・・・。 一応目標は達成したけど微妙に物足りない。 今日はほぼ勉強していない。 運動の方はエアロバイクをゆるゆる30分ほど。 滑り出しとしては微妙な部類である・・・。