スパクロ&冒ギル2+雑記ブログ

思考整理用の備忘録です。

備忘録

備忘録 集中するためには

現状PCのキーボード、ゲームハード、MP3プレイヤーなどを専用の封印BOXに仕舞ってから勉強をしていたがそれでも不十分、最大の気が散るハードがまだ手元にある・・・。 そう、スマートフォンのことである。 「スマホは突然の着信に対応するために携帯してお…

何だか体調不良な件

なんか最近運動した後にお腹に食べ物を入れるとしばらくずっと気持ちが悪くなる・・・。 実際今も何だか胃の辺りが重い・・・。 16時ぐらいに自転車で15分くらいのショッピングモールへ買い物に行き、その後17時ごろに夕食を食べたのが原因だと思うけど・・…

エアロバイクを用いたトレーニングについて 備忘録

4日ほど15時~16時の間エアロバイクを用いた有酸素運動を行った結果。 ・1時間全力は不可。 ・1時間インターバルを置いても辛い。 ・漕いだ後の虚脱感が3時間ほど続く。 ・17時30分にいつも夕食を摂るのだが、運動モードから平常モードに切り替わっていない…

スマホ機種変計画 備忘録

現在使っているiPhone6をXRに機種変したい。 およそ4世代分の進化。 デ〇モンで言うとア〇モンがウォー〇レイモンになるくらいの世代差。 機種変更の理由 ・使用中の発熱 ・アプリ落ちの多発 ・画面のドット落ちが激しい ・画面の上部と下部がだんだん発色悪…

勉強の仕方 備忘録

最近勉強の仕方を色々試しているが有効だと感じたのは ①100ページある問題集なら(精度は問わず)とりあえず最後まで一気にサラッと終わらせる。 ②後日100ページの中でわからなかった部分を集中的に復習する。 この流れが実際に試してみて一番良い感じだった。…

今の自分はカッコ悪い。

前振りを省略するが、今の自分はカッコ悪い。 何がカッコ悪いってダメなことを状況のせいにしてしまっている。 まぁ今の状況を打破できるのは本物の天才、秀才くらいだから当たり前っちゃ当たり前だけど・・・。 それでも厳しい現状を自分の力で打破できると…

2018年 実際感じたこと、べからず集 備忘録

①何か買うときは相場を調べる。 →一時着るだけのスーツなのに中程度のグレードのを買っちまった。 ②外したマスクはポケットに入れる。 →毎年花粉症でひどい目に遭うくせに普段マスクを付けることが無いから外すとそのまま忘れる。 ③バスは発車時刻の15分前に…

やる気が極限に出ない件。

やる気が出ない Q なんで? A 行動を開始するのが遅すぎて色々と間に合わない。今から頑張っても絶対に成果が出ないからやる気も出ない。 Q 回避することはできた? A できたかもしれない、あくまで仮定。 Q どうすれば回避できた? A ぶっちゃけ運、あと日…

集中と効率 備忘録

場所 ・図書館とかで勉強するのが一番集中できる。 ・逆にPC、ベッド等の設備のある自室が一番集中できないかもしれん。 ・他に何もすることがない場所に居れば流石に勉強に集中できる。 時間 ・寝る前が一番集中できる、疲れているから逆に雑念が入らない。…

対眠気 備忘録

帰宅すると眠い、やる気と眠気だと眠気の方が強い。 だからといって「眠いから明日の朝早起きして勉強しよ」と21時くらいに寝ても起きるのはいつもの時間・・・ 早起きに成功しても眠気≫やる気だから「もうちょい寝ようかな」となってしまう・・・ 打開策は …

対ストレス 備忘録 できれば中高生の頃の自分に伝えたい・・・。

人間ストレスがかかるとやっていけない。 やるべきことがあるのにストレスという外圧がかかるとやるべき事柄にモロに影響が出る。 眠れない、胃が痛い、疲れがとれない、下痢、便秘、頭痛、ストレスがかかるだけでこれだけのバッドステータスがかかる。 でき…

ピンチの時 番号順に実行 備忘録 

① まずは落ち着く (重要) ② 気楽に考える (超重要) ③ できるだけ楽観視する (じゃないと動けない) ④ 必要な情報を集める ⑤ 予定を確認する ⑥ 問題解決のために逆算して予定を組む ⑦ 結果ダメでもクヨクヨしない